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如何通过户外训练拓展掌握减压技能?

文章作者:吉水山庄 浏览量:205 类型:行业资讯 发布时间:2019-12-30 18:01:05 分享:

    工作、生活中各种各样的压力甚至压得人们喘不过气,所以减压往往就成了人们的重要需求。那么我们如何通过拓展训练掌握减压技能呢?


    在户外拓展训练中,掌握减压基本技能的目的是适时、适情的应用,一切从效果出发,只要是能应用掌握减压基本技能,以调整自己的焦虑、过度紧张的不正常心身状态,始终保持充沛的体能和精神。按一般道理推论,掌握了自我减压的基本技能,无须进行专门的应用训练。


    户外拓展还可以通过紧张刺激、趣味十足、挑战性极强的训练,激发学员的创造力。在这个训练过程中,极大地活跃现场气氛,能激发学员活力,使大家保持良好的学习状态。

    企业管理过程中一直想让自己的团队能够加强团队间的了解,彼此熟悉有利于达到更好的工作效果,那么户外拓展又是怎样达到团队间增进了解和熟悉度的作用的呢?


    1、明确的目标(团队成员清楚地了解所要达到的目标,以及目标所包含的重大现实意义)。


    2、相关的技能(团队成员具备实现目标所需的基本技能,并能够良好合作)。


    3、相互间信任(每个人对团队内其他人的品行和能力都确信不疑)。



    4、共同的诺言(团队成员对完成目标的奉献精神)。


    5、户外拓展良好的沟通(团队成员间拥有畅通的信息交流)。


    6、谈判的技能(由于高效的团队内部成员间的角色是经常发生变化的,所以要求团队成员具有充分的谈判技能)。


    7、合适的领导(高效团队的领导往往是教练或后盾的作用,他们对团队提供指导和支持,而不是试图去控制)。


    8、足够的内部与外部支持(既包括内部合理的基础结构,也包括外部给予必要的资源条件的所有支持)。


    团队户外体验式拓展训练的目的在于让企业在项目过程中获得活力的同时还能达到一定的协作和凝聚作用,拓展项目的内容丰富有趣,同时又带有深刻的寓意,以体验启发作为教育手段,帮助学员认识自我,挑战自我,同时认识团队其他成员的特点,对团队有新的认知,鼓励成员自己去体会和分享,从而获得一些蕴涵的深刻道理和观念,这些拓展后带来的感悟能够一定程度地植入成员们的潜意识中,对成员日后的工作和生活起到一定的影响,运用学习法不断改善工作团队的合作与配合,从而实现团队的高绩效。


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